在我国，树莓是一种常见的水果，因其果型、色、味与草莓相似但长在树上而得名。树莓营养丰富，不仅味道鲜美，还具有丰富的药用价值。本文将详细介绍树莓的益处，希望能为大家带来更多的健康知识。
一、树莓的营养价值
树莓富含多种营养成分，每100克树莓中含有水分84.2克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.09毫克，烟酸0.9毫克，维生素C25毫克，维生素B90.2-0.25毫克，维生素P240毫克。此外，树莓中还含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质。
二、树莓的药用价值
1. 活血化瘀、除烦止渴：树莓具有活血化瘀、除烦止渴的功效，可以有效改善吐血、便血、风湿关节炎等症状，还有一定的消肿、解毒作用。
2. 健肾益精：树莓果实性味微甘、酸、温，具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒等功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。
3桑拿夜网品茶论坛http://www.ppaah.cn. 清热利咽、解毒消肿：树莓叶性微苦，具有清热利咽、解毒、消肿、敛疮等作用，主治咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。
4. 抗癌作用：树莓中含有丰富的鞣花酸，具有显著的抗癌作用，其含量超过蓝莓，居各类可食物之首。
三、树莓的保健作用
1. 保护眼睛：树莓中含有的花青素、维生素A和黄酮类化合物能直接作用于人类眼睛的视网膜，提高视网膜功能，营养视神经，缓解眼疲劳，预防视力下降。
2. 减肥瘦身：树莓低脂低热量，富含果酸和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，提高消化功能，加快脂肪燃烧，抑制脂肪向糖类物质的转化，有助于减肥瘦身。
3. 延缓衰老：树莓含有丰富的维生素C、E和超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老。
4. 保护心脏：长期食用树莓能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。
5. 提高免疫力：树莓中的天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力。
总之，树莓是一种营养丰富、药用价值高、保健作用显著的水果。适量食用树莓，可以为我们的身体健康带来诸多益处。让我们在享受美味的同时，关注树莓带来的健康福利。
